左ひざの痛みが悪化。。。

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2週間ほど前から左ひざのに違和感を覚えていたが
ついに今日、歩くのにも支障が出るような状態に
なってしまった。

調子が悪いにもかかわらず、昨日22km、今朝も10kmも
走ってしまったことが災いしたのか、左ひざの内側が
突っ張っていて、いわゆる普通の屈伸運動をしようと
すると激痛が走る。
不思議なことに歩くとずきずきと痛みが入るのだが、
ランニングの場合は2kmくらいを過ぎると突然痛みが
なくなり普通に走ることができる。最初はランナーズ
ハイ状態に入ったからだと思ったが、痛みが無くなった
状態に入れば屈伸運動も普通にできるから不思議だ。
走り終わって5分くらいすると、再び痛みが再発して
歩くのも一苦労な状態になってしまう。。。

ネットで調べてみるといろいろな原因が書かれているが
突然このような状態になったので、ちょっと不安だ。
来月中旬には四万十ウルトラマラソンが控えているので、
ここは大事をとってしばらく様子を見たい。

<今日の記録>
RUN:10km
体重:83.3kg 体脂肪率19.6%

<今日の食事>
朝:トマトジュース
昼:カレースープ
夜:ベーグル+カレースープ


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  1. Takashi Morita より:

    Mの神様が悲鳴上げただに(^_^;)

    ここは、しっかり養生しないとね。
    お大事に(>.<)y-~

    1. collabo13 より:

      ありがとうございます!Mっ気しばらく封印です。

  2. Mami Morita より:

    半蔵殿。気が済むまで・・・。私もドM。名前もMM。

    1. collabo13 より:

      まみさん!コメントありがとうございます。
      どMのMM、かなりうけました!!

  3. はっちゃん より:

    今は無理せず、足の具合を治してください。
    そして、元気な姿で四万十参戦と行きましょう!!!

    PS.いつもブログ拝見しております。
    ビジネスのお話でコメントもUPしようかと思うのですが・・・
    どうしてもマラソンネタのみに食いついてしまいます。。。(笑)

    1. collabo13 より:

      はっちゃんさん、
      コメントありがとうございます。1週間ほど様子を見てまた練習を再開します。
      四万十へは必ず参ります!
      今年の仮装をどうするか、今作戦を立てていますのでお楽しみに!

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