熱帯夜明けの朝ジョグ


暑い日が続いていて、夜でも最低気温が
25度を下回らなくなった。
こうなると扇風機だけではとても寝付くことが
できずエアコンフル回転の状態となる。

昨日ランニングをサボってしまったので、
今朝は20kmは走ろうと思って朝5時半から
葛西臨海公園へ向かって走り出した。

僕はいつもキャナルコートを出た後、
湾岸道路沿いに展開される武蔵野の路に
したがってひたすら走っている。
湾岸道路沿いということで、日中は排気ガスが
すごいことになっているが、早朝だと幾分車両の
通行料も少なく、また実際には道路沿いにたくさんの
緑地公園があって、木々の中を走っているイメージ
になる。

自宅から葛西臨海公園までは約6kmで、公園の外周が
約5km弱であるから、往復して公園を一周してもまだ
20kmに到達しない。なので、江戸川を渡った後で
いったん葛西臨海公園とは反対の方向へ走り、その後
江戸川沿いのサイクリングコースを海方面へ戻る
コースを取る。これで大体22km程度にはなる。

ちょうど臨海公園に入って海側を走っていると
渚へ通じる橋があるのだが、そのあたりが中間
地点なので、そこにあるベンチに座って一休みを
した。そのときの写真がこれ。

おそらく走っている間に気温がぐんぐん上昇して、
後半はかなりばててしまった。
次のレースは四万十ウルトラマラソンでまだ2ヶ月
以上あるのだが、今年も昨年同様奇抜な仮装で
100kmを走りたいと思うので、今からそれに耐えうる
体力をつけていきたいと思う。

でもランナーの皆さん、熱中症にはご注意を!

<今日の記録>
RUN:20km(今月120km 今年2285km)
体重:83.3kg 体脂肪率20.1%

<今日の食事>
朝:トマトジュース+メロンパン
昼:ちゃんぽん+すいか
夜:ハンバーグ定食+チョコレートパフェ


熱帯夜明けの朝ジョグ」への10件のフィードバック

  1. 早朝とは言え、30℃近いと思われう中、凄いですね。四万十ウルトラマラソンに向け、熱中症に注意しながら調整してください。

  2. 熱い日々が続く中、頑張って走られていますね!!!

    それに引き換え、
    私は・・・
    暑さに負けてサボってばかりです。

    私は四万十川参戦前に、今月末北海道マラソン、来月、愛知県から京都までの125キロぐらいのジャニーランで調整します。

    明日からお盆休みなので、ラン再開しようと思います。

  3. 夕陽とは違う柔らかい光と影が日本じゃないみたい・・・。気持ちいいだろうな・・・でもあっという間の灼熱の太陽の中、やはりあたしには無理だ!(笑)マラソンも私にとっては未知なる次元の世界、きっと精神の成長も違うんだろうな。

  4. はっちゃんさん、
    コメントありがとうございます。
    今、走っているとたまにフラッとくることがありますので、僕もかなり慎重に走るようにしています。
    四万十まであと2ヶ月ちょっと、お互いがんばりましょう!

  5. けこ姐さん
    コメントありがとうございます。
    本当に暑くてちょっと苦戦しましたが、これもトレーニングを割り切って無理しない程度にがんばってます!

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