毎年、歳を重ねるごとに 体の衰えを感じることがある。 昔であれば3日くらい徹夜しても 全然平気であったのが、 今では1日徹夜したら翌日は生産性が 約半分に下がってしまう。 マラソンでも、昔のようなペースで 走ろうとすると…