今日は、終日時間があったので、朝からたまっていた仕事をひたすら 処理した。 午後からは３０ｋｍ走ったが、途中で昨年夏にやった左足の靭帯を少し いためてしまった。すでに半年以上経過するのに、まだ完治していないらしい。。。 …